Talleres de Mindfulness Coordinados por la Lic. Virginia Grassi
Grupo los “Resilientes”

Dos años antes del inicio de la pandemia comenzaron los Talleres de Mindfulness para adultos mayores en el Salòn del Centro de Auxiliares de la PFA.

Asì de èste modo Centro Grupo Convivir " concretaba un sueño realizar actividades grupales, en diversas Instituciones, èste caso se les propuso a los integrantes de dicho Centro llevar a cabo, Talleres de Mindfulness, y otras temáticas, en el barrio de Caballito.

Tuve el privilegio de coordinar el primero con la propuesta de esta técnica basada en la Atenciòn Conciente, en el aquí y ahora y en la respiración como soporte que nos convierte en un observador amoroso y compasivo que registra el " sentir" sin juicios ni criticas!
Observar. Aceptar. No juzgar. Experimentar. Sentir. Decidir… conforman las variables de su pràctica focalizada en disminuir los niveles de stress y ansiedad entre otros beneficios.
La investigación científica ha validado los cambios funcionales y estructurales que genera el Mindfulness Miles de estudios científicos lo demuestran y las ùltimas tecnologías de escaneo cerebral revelan que modifica la comunicación e interacciòn de distintas regiones del cerebro, mejorando sus funciones.
El grupo funciono el primer año bajo la modalidad de grupo abierto para que asì pudieran ingresar aquellos que se vieran estimulados e interesados en los beneficios de la Atenciòn Plena. Y asi se fue dando un movimiento permanente de personas que llegaron y se quedaron y de otras que llegaron y se fueron… pero fue una maravillosa experiencia que culmino ese año con la propuesta de continuar .
Al comenzar el segundo año, tuve la grata sorpresa de recibir a varios integrantes del año anterior entusiasmados por continuar con la tarea…, y si bien seguía funcionando la modalidad de grupo abierto, este conjunto de seres entretejían un vìnculo que se hacìa cada vez mas fuerte!
Ese sentimiento me permitiò sugerirles la pràctica del Mindfulness integrado a diferentes actividades tales como la lectura de libros, cuentos, poesía etc. Y asi fuimos compartiendo vivencias y recuerdos de vida bajo una percepción colectiva y grupal basada en la confianza y el respeto mutuo. Un nuevo año llego a su fin con festejos y mucha alegría por el camino recorrido.!
En los primeros días del mes de marzo del 2020 tuvimos nuestro primer encuentro presencial. El grupo mencionado volvió a hacerse presente y se sumaron nuevos integrantes. Pero nadie esperaba que la llegada de la pandemia obstaculizara la continuidad de este espacio.
Ante la irrupción de este inesperado suceso con todo el movimiento emocional que gènero, decidì que el grupo de Whatsapp que ya funcionaba como medio de comunicación para las tareas , abriera la posibilidad de interacciòn entre ellos. Y asì fue, dìa a dìa los mensajes circulaban y el vìnculo se consolidaba.
Pasados los días y reconociendo que la pandemia se iba a prolongar sugerí la posibilidad de seguir con nuestra practica del Mindfulness de manera virtual. La respuesta positiva no se hizo esperar y todos estaban motivados para seguir compartiendo juntos nuevas experiencias. El entusiasmo que mostraban era contagioso y esa energía fue la que me impulso a la búsqueda de diferentes temas que asociados a la practica de nuestra ya conocida técnica despertó en ellos el sentir emocional en toda su dimensión.
Se hicieron soporte, escucha, contención, empatía, solidaridad…, el malestar de uno provocaba la contención de todos… Tristezas y alegrías fueron compartidas para superar los distintos acontecimientos de vida de cada uno pero siempre dispuestos a adaptarse y fortalecerse.
Asi nacieron los "Resilientes"

Una integrante comenta:
"En un principio tuve el grato placer de poder concurrir personalmente a los talleres dictados en un contacto presencial y personal con la Lic- Grassi y el hermoso grupo comprometido con la tarea y el crecimiento personal. En esos talleres se vivenció una manera diferente

Luego al año siguiente y debido la pandemia y al confinamiento se sugirió los encuentros virtuales que si bien distaron bastante de la presencialidad, brindaron a través de un seguimiento exhaustivo y mùltiples propuestas de la Lic. Grassi grandes posibilidades para seguir buceando en nuestro crecimiento personal, además de ser un invaluable elemento de sostén afectivo y de apoyo y contención".

Otra integrante expresa su sentir
" Mis sensaciones fueron de seguridad, respeto y contención amorosa del grupo. Mediante mi sentir pude comprender y realizar transformaciones necesarias para conocerme mejor en pos de enriquecer mi calidad de vida. Todo ese proceso fue gracias al trabajo grupal "
La energía sanadora y amorosa del Mindfulness, se hacìa presente en cada uno de los integrantes de este grupo de Resilientes, que hasta el presente continúan enlazados por esa corriente de Amor y empatía que los caracteriza.

Al decir de Thich Nhat Hanh, monje budista y líder espiritual:
" Si estamos anclados en la respiraciòn conciente, podemos practicar Mindfulness en cualquier momento. De otra manera, nos arriesgamos a dejar escapar nuestra vida. Aquella que se vive en el aquí y ahora"

Estos seres resilientes se anclaron en el presente de sus vidas ante una actitud agradecida y ejemplificadora recibiendo en estos tiempos complejos y movilizantes de pandemia lo que cada dia la vida les regalaba.
Infinitas " gracias" por la confianza, el respeto, la motivación y el afecto que a lo largo de estas vivencias, Uds, los resilientes, han transmitido con tanto Amor!!!!

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!!!!!!